女性荷尔蒙维持着女性生理机能的正常运作，若荷尔蒙分泌失调时，就会使生理机能衰退老化并出现各种不适应症状。例如：暴躁易怒、情绪起伏不定、失眠、记忆力衰退、疼痛、出现皱纹、色斑等等。荷尔蒙的流失、生理的痛苦加速了女人的衰老，女性荷尔蒙对于女人，就好比汽油对于汽车的重要性！女人要保持年轻亮丽的根本就是保持体内荷尔蒙的水平。

　　但是很多女星为了镜头前显得美丽，不惜断肉断油减肥，这是加速身体衰老的饮食习惯，还有的是打肉毒杆菌瘦脸，玩命的在身上涂上万种化学护肤品。还有日夜颠倒的生活，海量的工作压力，致使很多女星都显老，如蔡依林，两颊已经出现了难以弥补的大面积皱纹了。

有奇迹如米雪，42岁还显30岁左右的年龄，真是神奇，以下大家来揭密吧！


本名 严惠玲 艺名 米雪 (Michelle Yim)

　　昵称 米记 英文名 Catherina Yim

　　简称 Cat 生日 1966年9月2日

　　星座 处女座 身高 5呎3吋

　　体重 100磅 籍贯 广东省东莞

　　出生地 香港 性格 爽、快、直

　　学历 香港圣罗撒英文中学、邵氏无缐电影电视艺员训练班

　　最不喜欢有食物 牛奶、乳酪类

　　最喜欢的水果 香蕉、橙、苹果、木瓜

　　最喜的动物 猫、狗

　　最喜欢的书 侦探玄疑、美容、食疗、心理辅导

　　最喜欢的学科 画画、舞蹈

　　最喜欢的人 有风度、有礼貌、有安排的人（朋友、家人）

　　最讨厌哪类人 懒惰、没上进心

　　自己的作品 射雕英雄转、太极张三丰、霍元甲、秦始皇、倚天屠龙记

　　保养方法 永远保持笑蓉、记得笑、心胸要开阔

　　人生格言 学到老、活到老、要常常增值自己

　　年龄：53岁

　　美丽配方：有氧体操+均衡营养+把老公当成男朋友

　　美丽语录：“肥胖不是因为吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅。”

　　赵雅芝在《上海滩》里扮演的“冯程程”，那种大家闺秀的娴雅气质，至今令人回味。难得的是，在二三十年后的今天，赵雅芝仍然保持着当年的模样，岁月在她身上似乎没有留下多少痕迹。


　　赵雅芝自言平日生活规律，吃得随意：“我不偏食，也不是素食主义者。肉照吃，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”她还注意运动，每星期会做3至4次有氧体操。“这个过程，我通常是边看新闻边完成，不觉得有什么麻烦。有的女星为了减肥，吃很多药，甚至使用激素，我很反对这种做法，适当的运动完全可以减肥。”

　　保养秘芨：运动、按摩 合理的饮食

　　1.饮食：每天至少一个苹果，最多有时吃三个，此外还要补充维生素c，红酒素和鲨鱼丸；重视早餐，不喜欢甜点，经常喝皮蛋瘦肉粥或吃肠仔包。

　　2.运动：“其实我很喜欢运动，做完运动出了一身汗，听说会令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品还有效。”而且每晚要做200-300下仰卧起坐；一周来5次瑜伽，每次90分钟，偶尔也去爬山。

　　3.护肤：不去美容院，平时尽量少化妆，出去时化大方淡雅的妆；在水中自摸数小时，“我每天会浸浴磨砂，在水中慢慢磨个够。”

[ 本帖最后由 〃莣憂草ぐ 于 2008-7-1 00:26 编辑 ]

　　“芭比娃娃”徐若瑄在去年代言一个广告产品时称自己已经30岁， 如果她不是亲自说，又有谁能够猜得出来。在舞台上，徐若总是一身少女装，嗓音清澈，从表情到舞步，怎么看都像18岁，不过，看了她的保养方法，你会小吃一惊。

　蔡依林在1997年4月参加MTV所举办的新生卡位战歌唱比赛，并在击败了三千多位参赛者之后以惠妮休斯顿的The Greatest Love of All 获得冠军。第二年蔡依林正式与环球音乐签约，并发行第一张个人专辑《蔡依林同名专辑》。

　　最初走清纯路线，颇受大家好评。被一般杂志封上“少男杀手”的称号。

　　被默认或杂志定义为“改走性感路线”之后，歌曲创作、外表造型，舞步等所带给观众的直觉感，会较为偏向日本流行歌手或是欧美流行歌手。


原因：断肉 断油 的饮食习惯

　　另外她容貌大幅度的改变，也是有整容的嫌疑

　　不过我就想不通，一个不吃油不吃肉的女人怎么会26岁的时候胸部突然从32A变成34C，难道针灸真的说得过去吗？

　　张曼玉，以港姐亚军的身份进军香港演艺圈

　　年龄：43岁

　　美丽配方：放开心胸+鸡蛋美容法

　　美丽语录：“魅力是由一点一滴经营而来，绝非一夕之间所能创造的。”

　　花香自苦寒来。张曼玉凭参选香港小姐入行，当初也只能算是个“花瓶”，可随着年龄和阅历的增加，她的美丽却日益绽放。今时今日，她已是获奖最多的香港女演员，成就足以让同辈汗颜。

　　张曼玉有一个私家保养秘方———“鸡蛋美容法”：用蛋白敷脸，敷上1分钟的时间。最重要的一点是：应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净，这样就不会造成皮肤水分流失。另外，鸡蛋还可内服：在开水中沸腾3分钟，确定蛋白全熟、蛋黄半生熟后，敲碎鸡蛋一小角，放入少许食糖便可以食用，据说具有滋润的作用。

　大S徐熙媛
英文名称：Barbie （没有文化的英文名）

　　小名：珊珊(只有家人适用)

　　生日：1976年10月6日

　　生肖：龙

　　籍贯：山东

　　星座：天秤座

　　身高：163cm

　　体重：43～45公斤

　　血型：B

　　学历：华岗艺校毕业

　　婚姻状况：未婚

　　专长：画画、歌词创作

　　职业：演员，ASOS合唱组 S.O.S.，综艺节目《娱乐百分百》主持人

　　难忘的事情：失恋

　　最喜欢的运动：呼啦圈、仰卧起坐

　　最喜欢的颜色：粉红、黄色

　　最喜欢的零食：玉米粒、芒果、菜

　　最喜欢的歌手：AIR、王菲、杜德伟、庾澄庆

　　嗜好：看书、手工艺、画丑图

　　语言：标准国语、英语会话、简用日语、中等韩文、烂台、粤语

　　喜爱的娱乐：旅游

　　崇拜的偶像：布莱德彼特、太平公主、关云长

　　睡眠时间：10个小时左右(但大半时间在翻滚，因为失眠)

　　特殊经历：被鬼压、入围金钟奖

　　最大愿望：死的轻松愉快

　　年龄：42岁

　　美丽配方：保持自信+番茄猪肝汤

　　美丽语录：“在我眼中，智慧、干净、大方和有爱心的女人，最具吸引力，我认为女人的大忌是不修边幅，不注意小节。”

　　刘嘉玲的美艳自不必说，在王家卫的《东邪西毒》里，她的名字就叫“桃花”。而桃花还代表着“桃花运”，桃花运有“烂桃花”和“正桃花”之分，幸运的是，刘嘉玲没有受到“烂桃花”的影响，无论曾经与富家子许晋亨、地产神童罗兆辉以及最近的胡军和台湾富商郭台铭传出多少流言蜚语，她与梁朝伟的一份情却始终不变。

　　美女们的保养秘诀有很多，刘嘉玲却特别推荐“番茄猪肝汤”这一独门秘方。她表示，猪肝清血排毒，她相信只要身体干净，气色就好，所以常常以煲汤作为美容餐。除此之外，刘嘉玲的护肤秘诀是“里外结合”：“适量的运动和均衡的饮食都很重要。我觉得充分的睡眠、充足的水分及足够的运动，三者缺一不可。另外，一个女人如果要想真正的美丽，必须要有自信，这也是我保养的一个秘诀，是内在保养的最佳方法。”

　　周慧敏刚出道时，绝对是玉女掌门人

　　年龄：40岁

　　美丽配方：早晚护肤+多喝水+作息规律

　　美丽语录：“不自然的东西我都不鼓励。对我来说，人在经过种种阅历后流露的知性美才值得欣赏。”

　　周慧敏曾被誉为“玉女掌门人”，加上出道多年几乎与绯闻和负面新闻绝缘，纤尘不染，绝对担得起“清纯”二字。不知不觉，“玉女”今年也四十岁了，难得的是依然清纯如昔。或许，这与爱情滋润分不开。她和男友倪震拍拖多年，一直感情稳定，虽然没有谈婚论嫁，但倪家上下早已把她看作是“自己人”。所谓相由心生，周慧敏不仅外表清纯，内里也没有太多的心计和野心。她在事业高峰期激流勇退，甘心做男友背后的小女人。