[推荐]看看你喜欢吃什么水果~有哪些好处！
1.青蛇果：含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多种维生素，胡萝卜素，多种矿物质，其中果胶和钾居水果类之首，适合所有人群，号称"记忆之果"。气味馥郁芳香，口感甘美，可以生津开胃，帮助消化
2。芦荟：芦荟中含有葡萄糖，钙，蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质及其它人体所需的微量元素，能够改善皮肤的质地。营养肌肤，保持皮肤的白哲，嫩滑，弹性，红润光泽
3.西瓜：西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种招牌营养素，是一种最富有营养，最纯净，食用最安全的食品，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮还可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽
4.葡萄：葡萄富含营养，被誉为"水果皇后"。含有矿物质及多种维生素等对人体有益和必须的成分。葡萄所含热量远比苹果，梨等水果高，让你很容易有饱腹的感觉。更特别的是葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动起到良好作用
5.哈密瓜：哈密瓜有清凉消暑，出烦热，生津止渴的作用，对人体的造血技能有显著的促进作用，可以做为贫血的食疗食品
6.菠萝：菠萝含有一种叫"菠萝朊酶"的物质，它能分解蛋白质，在食肉类或者油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，喜欢肉食的人，这下可以放心吃菠萝咕老肉拉
7.香蕉：事物纤维含量丰富，几乎含有所有的维他命和矿物质，可以为你提供均衡的营养，适合熬夜的人补充体力，而且一根香蕉所含的卡路里只有87卡，可以充当早餐和减肥食品
8.火龙果：含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，其中花青素则有抗氧化，抗衰老的功效，另外，火龙果还含有每百肌肤的维他命C，水溶性膳食纤维则能减肥，不愧为美容圣品
9.奇异果：维生素C含量在水果中名列前茅，被誉为"维C之王"，可以抑制烧烤食物在体内产生的致癌物，喜欢吃烧烤的人，可以安心理得地享受美食了吧？另外，奇异果中含有的血清促进素能帮助忧郁的人走出情绪低谷，很神奇吧？！
